射精后调整姿势有助于身体恢复和舒适度。以下是一些建议：1.保持平躺：射精后，保持平躺可以帮助身体放松，稳定血压，并减少头晕或不适感。

2.抬高双腿：如果感觉乏力，可选择抬高双腿，这有助于促进血液循环，缓解疲劳。

3.侧卧位：侧卧可以舒缓心率，加速身体恢复，同时也是一种舒适的休息姿势。

4.慢慢坐起：如果需要改变姿势，从平躺到坐起时应缓慢进行，以防突然性体位变化导致头晕。

5.深呼吸：无论采用哪种姿势，深呼吸均有助于增加氧气供应，缓解紧张情绪。

保持适当的姿势不仅能够提高舒适度，还可促进身心恢复，避免不适感。