1.巨额化妆台

我们常会看到女明星分享各种平价护肤好物，觉得又有亲和力又接地气。但实际上，几千上万一瓶的贵妇品牌，这才是女明星的日常！看看这几个女明星的化妆台！

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黄圣依的化妆台：

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刘嘉玲的化妆台：

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我们可以看到，不管是哪个明星的化妆台，上面摆放的几乎都是Lamer,LP,CPB,SKII等等。

偶尔也会有一些不那么眼熟的冷门牌，但清一色符合一个特点：贵。

2.私人定制护肤

慢慢的lamer，lp这种贵妇品牌，已经不能满足女明星了，护肤品烧钱之路再往上走，就是私人定制！！

杨蓉上节目的时候就说过，为了保持少女感，她的面霜在价格在五位数，需要去柜台根据肤质私人订制，普通人有钱都是买不到的。

黄圣依之前在微博晒图也说，她用的护肤品是澳洲品牌NLAB的高定，根据个人需求和基因定制护肤品，这个系列不对外发售，要想得到定制服务，至少要在他们的产品上花够五十万澳币，也就是人民币240万。之前贝嫂也被爆料定制六位数的个人护肤产品，就连小七年纪那么小，都开始做脸用上专属护肤品了！

3.医美手段

现在很多真人秀节目上，女星们都会大大方方讨论做脸，微整这些。

大s早年就承认过自己美白的方法之一就是打美白针。

应采儿接受采访时被问到：这么爱笑长皱纹怎么办，她答：这世上有种东西叫做肉毒杆菌。

林允前段时间发了自己去做“皮秒”的视频。皮秒就是利用激光，打碎皮肤里的黑色素，从而起到美白、改善皮肤暗沉的效果。

虽然女明星做的多，但医美并非十全十美，是有一定风险的，大家一定要充分了解，去正规医院，找专业医生才行~

另外还有一些稀奇古怪的女明星护肤秘方，比如一天敷几张面膜，diy水果面膜，用力拍脸按摩大法等等。这些魔幻手法，咱们就不要学了，容易破坏皮肤屏障。

一句话：科学护肤，理智消费~

二．女明星吃饭：小鸟胃本胃。

最近秦岚的一段话火了，她说“真正上镜的演员真人都瘦的像鬼一样，生活中看着很正常的人上镜都会胖一圈”。在线下活动中见过好多明星的我表示，他们真人真的都很瘦！！比镜头上瘦好几圈的那种，真人看起来可以说是皮包骨头。但也只有这样，才能抗住残酷的宽屏镜头吧！

所以女明星们为了减肥这件事，狠到超乎想象。前几天不是还有热搜说周冬雨吃播，每道菜都只吃一口，陈妍希更是因为害怕水肿而戒糖和盐！所以明星没有那么好当的啦，背后要付出比常人多很多倍的努力！

欧阳娜娜vlog里，娜比经历了一整天考试、练琴，奔波，回到家晚饭只喝一碗连油盐都不加的汤

对比看看我自己……简直吃得跟猪一样多！！

章子怡的vlog里，把清水煮豆芽当大餐，泡面也只吃四口就停下了

舒淇录制《中餐厅》，晚餐一口不吃，只喝红酒，女神原话：“我通常自己煮的东西，我都不吃的，煮完就饱了”。惊人的自制力，难怪几十年如一日，始终能够维持魔鬼身材。

韩雪为了保持身材从不吃午餐，一天只吃早餐和晚餐；

我们经常会说，明星只是胖着玩玩，这句话说出来很轻松，但过程只有她们自己清楚。

这种坚持的精神值得学习，但她们也是因为职业的特殊需求，对于我们普通人来说，还是要营养均衡，不要学这种过度节食的减肥方式！还是要坚持要在运动健身的基础上，合理控制饮食。

三．女明星防晒：360度无死角。

1.女明星防晒之物理防晒

最基础的物理防晒方式，就是打伞了。女明星在户外用的，是那种能四五个人一起用的巨型大伞。第一次见的时候我都惊了，果然要这样才能抗住360度的紫外线吧~

2.女明星防晒之化学防晒

娜扎之前在《花儿与少年》里就拼命呲防晒喷雾，用她自己的话来说是：五分钟不补不安心。

宋轶接受采访时说，一个夏天可以用掉二三十瓶防晒。那是什么概念，平均两三天，就能用空一瓶！

3.女明星防晒之长效防晒

4.女明星防晒之分区防晒

我们以为每天出门带防晒霜就是最大程度的重视了，但是女明星出门，包里可不止一支防晒。

张韶涵的包里，会随身带着各种防晒产品，不同部位用不同防晒霜。脸部防晒，身体防晒，唇部防晒，手部防晒，防晒气垫，防晒散粉……跟女明星的保养比起来，瞬间我这个美妆博主都弱爆了啊！！

「 为什么要这么夸张的防晒？ 」

我们皮肤衰老的20%来源于自然老化，剩下的80%，全部来源于光老化。

娱乐圈最童颜的女明星们，都是运动达人！她们不断地去健身，去尝试各种挑战，运动不仅让她们保持好的身材，更让她们拥有青春的状态。

前几天志玲姐姐结婚的消息刷爆了屏，更多人不是羡慕她的爱情，而是羡慕她的保养，说实话，45岁了，说她看上去25都不为过。

花样姐姐里面，她睡前或者起床都会做运动，这种习惯真的很好。

张钧甯不管旅游还是工作，只要到了另一座城市，她都会用跑步去丈量这座城市的尺寸。36岁的她不仅气质突出活力满满，颜值也是真耐打，各种高清无修图，从没崩过！

陈意涵爱素颜爱极限，每到一个地方都要倒立，明明是做了妈妈的人，我却觉得她还是少女感代表。据说她怀孕全程只重了6斤，除掉娃和羊水的重量，等于她自己还瘦了好几斤！我的天，真的可以说是超人妈妈了！

最后想说说我身边的例子，毕竟女明星经济实力强大，天天跑美容院对她们来说家常便饭，对我们还是满遥远的。我身边有好5，60岁，但是看上去就像三十几的阿姨！包括我妈也是这样的“妖精” 我也顺便采访了她们的不老秘诀！

1.重视防晒，这个是任何一个保养有道的人的都会铭记于心的，不再赘述!

2.多喝牛奶多吃水果。牛奶可以补充钙质，尤其对于年纪上去的女性来说是非常必要的。除了可以预防骨质诉讼，让整个人看起来挺拔，牛奶还有抑制食欲的效果。水果就不用多说啦，含有大量的维生素和膳食纤维，尤其维生素C是抗氧化之王！

3.多喝汤。我这几个年轻的阿姨都热爱喝汤，饭前都会来一碗汤。娱乐圈公认的不老传说里很多都是香港明星，香港人爱喝汤，这种饮食方式实际上就是很好的保养方式。不仅可以抑制食欲，保持身材，也是摄入营养元素的一种好方法。

我记得阿SA有一次开演唱会就说，“感谢妈妈天天给我煲苹果瘦肉汤喝”。

4.保持运动。像爬山，练瑜伽，普拉提这些都可以，不需要高强度的运动，但是要每一天都能动起来！

5.心态要好。笑一笑十年少，保持心情愉悦，女人不忧愁就不容易老，越是奔波劳苦，就越显老。这也是为什么经常有人说：“一个女人过得好不好，从她脸上就看出来了。”

杨蓉在《我就是演员》的时候说：演艺圈很残酷，女演员是不能老去的，一旦老去就失去了很多角色的演绎机会。很多时候，女明星的保养不完全出自爱美之心，而是源于现实压力。

但是不想变老的不止女明星们，我们普通人也是一样的心情！抗老越早开始越好，需要多方面的努力，更要持之以恒。但是也不要因此走极端，老化是不可逆的生理过程，不要为了留住青春而适得其反。

保持自律，科学护肤，自然而优雅的老去，对于我们普通人来讲，也就足够了~

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