手无力没劲可能由多种原因引起，常见因素包括过度劳累、营养不良、颈椎病、腕管综合征、脑部疾病、肌肉疾病等。

1、过度劳累：长时间进行手部的重体力劳动或反复做同一动作，如长时间打字、搬运重物等，会使手部肌肉疲劳，导致乳酸堆积，从而出现手无力没劲的症状，一般经过休息和适当放松可逐渐缓解。

2、营养不良：身体缺乏维生素B1、B6、B12等营养素，可能影响神经系统的正常功能，导致神经传导障碍，进而引起手部肌肉无力。此外，缺乏蛋白质等营养物质，也会影响肌肉的正常结构和功能，使手部力量下降。

3、颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫颈部的神经根，影响神经对手部肌肉的支配，导致手部出现无力、麻木等症状，同时可能伴有颈部疼痛、僵硬等表现。

4、腕管综合征：由于腕部的正中神经受到压迫，会引起手部的麻木、无力，尤其是在拇指、食指和中指更为明显。常见于经常使用手腕的人群，如程序员、木工等，长时间手腕过度屈伸或保持同一姿势会增加患病风险。

5、脑部疾病：如脑梗死、脑出血、脑肿瘤等，影响到大脑对手部运动的控制中枢时，会出现手部无力的症状，通常还会伴有其他神经系统症状，如头痛、头晕、言语不清、肢体偏瘫等。

6、肌肉疾病：多发性肌炎、进行性肌营养不良等肌肉疾病，会直接损害肌肉组织，导致肌肉力量逐渐减弱，可出现手部无力没劲的情况，还可能伴有肌肉疼痛、萎缩等症状。

7、内分泌疾病：甲状腺功能减退患者由于甲状腺激素分泌不足，身体代谢率下降，会出现全身乏力，包括手部无力的症状，还可能伴有怕冷、嗜睡、记忆力减退等表现。糖尿病患者如果出现周围神经病变，也会影响手部神经功能，导致手无力。

手无力没劲的原因较为复杂，若这种症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，通过详细检查明确病因，进行针对性治疗。

手无力没劲的注意事项

注意休息，避免手部过度劳累和重复用力的动作，如长时间打字、握持重物等，让手部肌肉得到充分放松和恢复，防止症状进一步加重。注意手部保暖，寒冷可能会导致血管收缩，影响手部的血液循环，加重无力症状。可以通过佩戴手套等方式保持手部温暖。饮食营养均衡，多摄入富含维生素B族、蛋白质和钙的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、牛奶、新鲜蔬菜水果等，有助于维持神经和肌肉的正常功能。如果手无力没劲是由颈椎病等脊柱疾病引起的，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，选择合适的枕头和座椅，以维持脊柱的正常生理曲度，减轻对神经的压迫。